Santé et le sport pour un bien-être indispensable
Nouvelle sport & santé, cette section donne un aperçu des domaines connexes entre le sport et la santé. Une introduction au rôle du sport dans l’amélioration du bien-être physique et mental est fournie.
Un certain nombre de thèmes clés liés au sport et à la santé sont ensuite explorés plus en détail.
Les bienfaits du sport et de l’activité physique
Bien que l’intérêt pour la recherche sur l’activité physique et la santé remonte aux années 1950, la découverte des données scientifiques sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé a largement eu lieu au cours des années 1980 et 1990. Il existe une quantité écrasante de données scientifiques sur les effets positifs du sport et de l’activité physique dans le cadre d’un mode de vie sain. Les effets positifs et directs de l’activité physique régulière sont particulièrement évidents dans la prévention de plusieurs maladies chroniques, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer, l’hypertension, l’obésité, la dépression et l’ostéoporose.
Compléments alimentaires, chaussures de sport et musique… Quel athlète n’a jamais plus ou moins secrètement rêvé d’accomplir toutes sortes d’exploits sportifs pour susciter l’admiration du public, de son entourage et de ses concurrents ? Ce besoin de reconnaissance en dit long sur la motivation qui anime bien des sportifs. En effet, les athlètes ne s’économisent …
La musique pour vous aider à courir plus loin Lors d’un footing, il est assez fréquent que le sportif sente venir dans les derniers kilomètres qu’il s’est fixés une brusque envie de lâcher prise et de ralentir, les muscles font souffrir, le souffle commence à manquer. Car soyons certains lorsque vous faites un jogging, vous …
Spéciale santé : les bienfaits du sport en musique… Maintes expériences scientifiques ont contribué à démontrer que les sportifs sont relativement plus performants à partir du moment où ils écoutent de la musique au cours de leur séance d’entrainement. 1. La première hypothèse qui a été avancée avait pour but de mettre en évidence que …
Faire du sport pour perdre du poids Prendre soin de notre santé est un devoir. Ne pas entretenir sa condition physique revient tôt ou tard à aller au-devant de graves problèmes. Les solutions sont nombreuses. Pourtant le manque de motivation constitue un écueil majeur, car de nos jours personne ne peut affirmer ne pas être …
