Santé et le sport pour un bien-être indispensable
Nouvelle sport & santé, cette section donne un aperçu des domaines connexes entre le sport et la santé. Une introduction au rôle du sport dans l’amélioration du bien-être physique et mental est fournie.
Un certain nombre de thèmes clés liés au sport et à la santé sont ensuite explorés plus en détail.
Les bienfaits du sport et de l’activité physique
Bien que l’intérêt pour la recherche sur l’activité physique et la santé remonte aux années 1950, la découverte des données scientifiques sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé a largement eu lieu au cours des années 1980 et 1990. Il existe une quantité écrasante de données scientifiques sur les effets positifs du sport et de l’activité physique dans le cadre d’un mode de vie sain. Les effets positifs et directs de l’activité physique régulière sont particulièrement évidents dans la prévention de plusieurs maladies chroniques, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer, l’hypertension, l’obésité, la dépression et l’ostéoporose.
Préparation d’un joueur de tennis Il n’est en aucun cas indispensable d’être un athlète de haut niveau pour recourir aux vertus naturelles de certaines plantes et aux compléments alimentaires. Force est de reconnaître qu’il existe pléthore de plantes particulièrement utiles et efficaces pour peu que l’on désire vraiment se sentir mieux dans son corps et …
Sport & santé, l’un ne va pas sans l’autre… Une activité sportive liée à l’endurance interagit sur la santé et la sensation de bien-être. Bien que ceci se traduise différemment en fonction des personnes, il n’en demeure pas moins que les points principaux sont les suivants. 1. Une diminution du stress. 2. Un bien-être moral …
La bienfaisance du sport pour l’esprit Les scientifiques sont unanimes par rapport au fait que le sport contribue à apporter un équilibre aussi bien sur le plan physique qu’en ce qui concerne le mental. De là à en déduire qu’une pratique sportive régulière peut doper le mental de tout un chacun, il n’y a qu’un …
Les sportifs mettent l’accent sur une bonne préparation La préparation d’un sportif, et ce aussi bien sur le plan du physique que du mental devient rapidement indispensable dès lors que l’on ambitionne de progresser assez significativement. Il est à noter que bien des points méritent que l’on s’y attarde un tant soit peu dès lors …
Les actions sur un organisme lors d’une pratique sportive Pour peu que l’on ait déjà éprouvé une très agréable sensation au terme d’une séance de sport, tout indique que l’on a ressenti les effets de quelques hormones. Tout d’abord il faut savoir qu’il existe 3 hormones naturelles et présentes dans votre organisme qui peuvent agir …
Comment augmenter ses performances sportives N’importe quel athlète qui respecte un tant soit peu son corps et qui apprécie sa discipline sportive se doit de ne pas verser dans toutes les formes d’excès. Prendre soin de son organisme et s’entrainer avec sérieux revient à optimiser autant que faire se peut l’ensemble de ses capacités physiques. …
La musique, permet un dépassement de soi Pensez-vous que ces trois éléments ne puissent être complémentaires ? Détrompez-vous, ils sont indissociables, la musique permet de transcender l’effort, elle accompagne le joggeur durant son long chemin sportif. Le fait de mettre de la musique lorsqu’on pratique une activité sportive, amène un dépassement de soi, allonge le …
La musique soutient le sportif Cela peut sembler incompréhensible à chacun de vous, comment se fait-il que la musique puisse être un élément qui soutient et aide un sportif durant l’effort. Il faut pour cela remonter à des siècles pour en comprendre son fonctionnement sur l’organisme, c’est le peuple chinois qui 500 ans avant J.C …
Sport & santé, en route pour l’optimisation Il semble évident de préciser qu’on ne retourne pas à l’entrainement comme si de rien n’était, car la rentrée sportive nécessite de savoir se ménager sur le plan physique, tout du moins le temps que “la machine” puisse se remettre en route si l’on peut dire… Cependant, c’est …
Préparatifs des sportifs… Parés d’un casque ou d’écouteurs audio, les sportives et les sportifs ne le savent peut-être pas, mais leurs performances sont bien meilleures à partir du moment où ils écoutent de la musique ! Bien entendu, à chacun sa playlist même s’il est à noter que certains titres sont nettement plus populaires que …
Quand musique rime avec bénéfique… Dorénavant, tout laisse clairement penser que les sportifs qui s’entrainent avec un casque audio sur les oreilles ou avec des écouteurs ne sont pas des fantaisistes, mais bel et bien des athlètes. Ce qui permet une telle affirmation est fondé sur diverses expérimentations scientifiques qui ont été menées par des …
Chaussures de sport, compléments alimentaires & musique : les solutions Les athlètes, quels qu’ils soient sont animés par une motivation sans faille, c’est pourquoi leur préparation mentale et leurs entrainements sont minutieusement élaborés. Quasiment aucun détail ne leur échappe, car ils sont pleinement conscients des contraintes inhérentes à leur pratique sportive et s’informent en conséquence. …
